疫情防控期间学生居家线上学习与线下生活模式构建.docx

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1、疫情防控期间学生居家线上学习与线下生活模式构建摘要当前新冠肺炎疫情形势严峻，为积极应对疫情对教育的不利影响，教育部提出“停课不停学”的应对措施。出台的在线教学政策是保障中小学生在新冠肺炎疫情期间“有学上”的创新之举和有效策略，但大多数人对“停课不停学”的理解并不到位，仅仅研究在线教学，没有从学生的角度考虑问题，研究学生的居家学习与生活。为进一步提升学生居家线上学习与线下生活质量，该文从学生的主体地位出发，以学生学习为中心进行研究，并提出一些合理化的策略及建议，以期保障学生在疫情期间“停课不停育”，促进学生全面发展。期望文章可为中小学生开展居家线上学习与线下生活提供思路和方法。关键词疫情防控；学

2、生居家；线上学习；线下生活；策略及建议一、问题的提出面对突如其来的新冠肺炎疫情，根据上级要求和疫情防控需要，教育部于2020年1月27日下发通知，要求2020年春季学期延期开学，并出台“停课不停学”的政策。为阻断疫情向校园蔓延，保障师生的生命安全和身体健康，毫无疑问，“停课不停学”是疫情防控特殊时期的正确决策。但大多数人对“停课不停学”的理解并不到位，还仅仅停留在怎么“教”上，在线直播课、在线课程平台等迅速火爆，很多教师变身“主播”，线上直播教学似乎成为“停课不停学”的新常态。但是这些表面的热闹并没有抓住问题的本质，大部分开展的在线教学还是以教师为主、采取灌输知识的方式，内容大多指向学科教学具

3、体内容，没有从以教师为中心转移到以学生为主体地位上来，学生学习积极性、学习主动性难以发挥，学生合作学习难以开展，学习效率不高【2】。“停课不停学”政策的出台是为了学生的成长，为了学生的发展而服务的，“不停教”只是过程或手段，而“不停学”才是落脚点和目的。因此，“停课不停学”不能仅仅研究在线教学，更重要的是从学生的角度出发考虑问题，研究学生的居家线上学习和居家生活模式。以学为主，不只体现在学习方法、学习进度上，更体现在学习策略和生活习惯上。基于此，本文主要探讨中小学生疫情防控期间居家线上学习与线下生活模式构建，希冀为疫情期间的学生全面发展续航。二、学生居家线上学习策略（一）、确定学习目标学习目标

4、是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进。中小学生的学习目标可以根据需要复习预习的内容，也可以根据自己的实际情况，通过长短板、查漏补缺等方式进行个性化制定。目标要分长期和短期，做系统规划表，通过安排短中远三期，进行学习安排。做到心中有数、行之有度，并具体到每一天。例如，每天睡觉与起床时间，每天都要提前预习课本，每天读书半个小时。目标要适当，就是指目标不能定得过高或过低。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。目标要明确，就是指学习目标要便于对照和检查。如语文要达到什么水平、英语每天阅读多久等等。另外在学习目标制定上应该遵循SMART原则做到：具体、可衡量、可达成、相关和有完成时限

5、。（二）、科学安排时间学习计划最好严格按照学校的作息时间表来安排作息，按照学校的课程表来安排学习，实事求是地去执行。跟上大部队，跟紧科任老师，这无疑是最明智的选择，。如果你承认自己只是普通人，得按照99.9%的普通人的方式来学习的话，就不要自作聪明想另辟蹊径，跟其他同学一样，跟上大部队，跟紧科任老师，才是最明智的选择，否则很容易掉队。当然，周末学习时间可以自行安排，最好细致到每天每小时的任务，任务要详细，但不要太满，留20%弹性安排。要注意连续的长时间学习很容易产生厌烦感。可以把每天任务分成若干部分，单独给每个部分限制时间。且不同任务可以交叉完成，比如这一个小时学习语文，下一个小时做数学练习，

6、什么时间记忆英语等，学习任务完成后就可以进行娱乐活动，这样不仅有助于提高学习效率，还不易产生疲劳感。（三）、养成良好的学习习惯在线学习更要做好课前预习，课后复习，带着问题去上课。在线上课形式与传统课堂形式相比，缺乏实时的互动反馈，老师不可能根据你的理解状态即时调整讲课速度和节奏。这更考验的是你的自学能力。因此更要重视预习，提前自学相关内容，提前做一做课后习题或学案，基本知识点自己心里先有个大概。把自学中不理解不会的地方标记出来。避免带着空空的大脑去听课，否则课堂吸收率会非常低。虽然课程可以回放重听，但尽可能减少回看。预习好，带着问题去看去听，看完链接的教学视频后若仍有不会不理解的地方即时向老师

7、请教，这样才能有效利用时间，提高学习效率。在线上课时，要注意通过多动手来保持思维的活跃性。在线课同线下课相比会有一种飘忽感，老师讲的知识内容如同一阵烟似的，吹过就过了。怎么能把知识留住，除了脑子就是手。因此听线上课的时候，一定要拿好纸和笔，一定要随时写写画画，这样才能保持思维的活跃性。养成及时记笔记的好习惯。老师在讲解题过程，你也得拿起纸笔赶紧算起来，方程列起来。老师讲的是他的，你写的才是你的。当然课后做作业做练习更是必不可少。上在线课容易上瘾，不是说你会更加喜欢学习，而是为了逃避动脑，会不断只想看课程，不愿做练习，大脑容易进入一种混沌的状态。表面上看，在努力学习。实际上，脑袋空空，什么都没有

8、学进去。因此，上在线课，不论是看课程过程中还是课后，记得动手，动手，再动手。（四）、建立学习的“仪式感”学习要有仪式感，居家学习，更考验的是自理和自律能力。没有铃声提醒你上课下课，没有同学可以参照，没有老师像在学校一样提醒你监督你，一切只能靠你自己管理好你自己。打印或手抄学校作息时间表和课程表，贴在书桌旁醒目显眼的地方。准备一个时钟或闹表放在学习时抬头一眼看得见的地方，避免不断用手机去看时间分散注意力。不能以为在家里老师同学看不见，就躺在被窝里，睡眼惺悔地开始打卡、上课。人的身心是一体的，你的身体和行动会告诉你的大脑，你还根本没有准备好学习，又谈何学习效率。因此，早上醒来,洗漱，吃早点，穿戴整

9、齐，找一个安静的环境，跟家人提前告知自己要学习，什么时间段不要打扰，坐到书桌前，准备好上课所需的各种书籍、各类文具，水等等好课堂用具。有了这些仪式，一气呵成，让身体先做好准备，大脑也才会做好开始学习的准备。（五）、关注学生健康，科学安排时间开展线上教学以来，有许多学生利用手机、平板、电脑等进行线上学习，时间久了容易造成视力疲劳。而孩子学习坐姿不正、接触电子产品时间过长、运动不足等问题，已成为近期孩子视力防护面临的主要挑战，特别是已近视孩子的家长对这一问题更加焦虑。为此，我们要科学合理的安排学习时间，科学用眼，规律作息。（六）、使用“代币法”奖励机制代币法是一种激励系统，又称“标记奖酬法”，是一

10、种常用的行为治疗方法，也可以将它运用于日常学习中。它把奖励的结果用虚拟货币量化，完成了规定的任务就奖励规定数量的代币，然后可以用代币换取自己喜欢的东西或是实现自己的愿望。中小学生可以与家长协商制定制度，由家长监督执行，也有利于养成自律的习惯。奖励的内容可以是精神的，也可以是物质的。比如口头表扬，进行休闲娱乐，吃喜欢的零食等等。三、学生居家线下生活建议一场突如其来的疫情改变了学生的假期生活，也改变了学生们居家的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧,长期居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让学生们感到压力。我们可以借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课，缓解和调节情绪，与孩子

11、们共度有意义的特殊时期。（一）、保持健康生活方式，做一名勇敢小战士疫情防控期间，听从学校、家长以及社会的防疫呼吁，注意个人卫生，要勤洗手、多通风、多饮水、少出门，出门戴口罩。关注家人和自己的身体健康，如有发烧，立即就诊，保持良好心态，不恐慌，不信谣，不传谣。要增强学生自我防护意识，在日常生活和关注疫情之间建立适宜的边界，使生活常态化，消除疫情的不利影响。立足常态，保持稳定的家庭生活节奏，保证健康饮食和合理睡眠，规律生活作息。合理安排学习时间，避免熬夜疲劳，膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。（二）、坦然面对情绪变化，科学看待疫情防控面对新型冠状病毒肺炎的疫情，要相信科学、理性应对；相信

12、国家，做到令行禁止。积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。居家学习和工作，是为了更好保护每个人的生命安全和身体健康，也是当下所采取的最有效的阻击疫情的办法。所以，我们要积极调整心态，学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法” “肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。坦然面对疫情，主动适应这个特殊时间的特殊生活和特殊安排。（三）、开展居家体育锻炼，增强身体抵抗力学生可以根据自己身体情况、居住条件等进行科学合理、简单易行、行之有效的体育锻炼。如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毯子等。根据自身实际状况控制运动负荷，

13、一般以中小强度为主，身体略微出汗；每天可安排2-3次运动锻炼，每次时间为20-30分钟；注意运动安全，要穿着运动装，做好运动前的准备活动、运动中的保护和运动后的放松。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。（四）、培养兴趣爱好，让生活变得丰富多彩同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，同时可以培养新兴趣新爱好让生活变得丰富。比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅

14、在家中的假期成为储藏知识的好时光。（五）、坚持做好近视防控，科学合理用眼在线学习时，尽可能使用大屏幕、清晰度高、对视力影响小的设备，缓解用眼疲劳。抓住线上学习的时间，从规定时间要学习效率,严格控制学生观看电子设备的时间，上课时要保持正确坐姿。避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直，双脚着地、避免悬空。不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不卧床、窝沙发看书；保持“三个一”读写姿势：身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺,食指距离笔尖一寸。线上学习结束后，要立于窗前、阳台或门前，向远处眺望10分钟左右，闭眼休息5分钟左右或做视力保健操。线上教学活动外,家长奖励机制不要以电子游戏、其他视频等作为学生

15、继续学习的额外奖励，避免增强学生的视频时长，养成不良习惯。（六）、线上好友互动交交流，做到隔离不隔心疫情期间，虽然无法面对面，依旧可以心连心。学生们可以在学习之余通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。还可以通过录制抖音短视频、线上打卡接龙等方式传递快乐与友谊。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。（七）、做力所能及的家务，在劳动中享受生活乐趣法国启蒙思想家卢梭曾说：“培养身心两健的人，必须在体力劳动中完成。“居家生活，家务活肯定少不了。学生可以利用这段时间,跟家人们学习做一些力所能及的家务，为未来独立生活积累经验。同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，以此来提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。（八）、加强生命教育，增强孩子自我保护意识