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1、50米加速跑教学设计1、引导学生掌握加速跑的动作要领,并能熟练的操作。教学目标2、通过学习加速跑和游戏发展学生的跑、跳、投掷等身体协调能力。3、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神,遵守纪律、认真学习的优良品质。通过学习加速跑使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质,还有效训练了身体的教学重难点位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质。教学过程第一部分:微课教学设计及流程设计1、导入环节:介绍并提问,30米加速跑的完整示范设计思路:完整示范,使学生明确本堂课学习目标,分解动作的观看使学生有清晰地动作概念,让学生掌握本堂课重难点,1.树立正确的摆臂动作。2.知道如何提高步频。3.提高步长。动作要领:起跑后,后
2、蹬有力,摆动腿积极前摆下压。前脚掌着地,两臂配合双腿快速地前后摆动。上体保持前倾,加速跑的过程中逐渐抬起。动作要领:以最快的速度冲过终点线56米后,随惯性自然减速2 .采用多种多样方式练习练习方法:两脚前后站立,上体稍前倾,两臂弯曲成90度,前后摆动。练习时要求放松,以肩关节为轴,摆动方向要正确,做到放松、自然、协调。练习方法:上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动,脚前掌着地,离地时脚前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,膝关节放松,脚跟尽量接近臀部。练习方法:上体正直或稍前倾,大腿向上高抬,小腿自然弯曲折叠,而后大腿积极下压,前脚掌着地,触地即抬,并充分蹬直,使身体重心始终保持较高部位
3、。(提高步频)练习方法:前腿大步迈出,后腿蹬直。同时挺胸踏腰,重心下降,两腿成90度角。两腿交换时,前腿用力蹬地,后腿屈膝前摆,向前送髅。(提高步长)练习方法:上体正直或稍前倾,大腿向上高抬,小腿自然弯曲折叠,而后大腿积极下压,前脚掌着地,触地即抬,并充分蹬直,使身体重心始终保持较高部位。(提高步频)练习方法:两名学生一组,前后站立,一名学生在前作为练习者用力跑动,另一名学生在后作为辅助者用跳绳控制跑动速度。辅助学生注意掌控好力度,以练习者能跑起来、腿部略感吃力为宜。3 .以比赛的方式,再次巩固课堂重难点。(以时间为序具体描述微课的所有环节,至少包含导课、主体内容和小结三部分)教学内容科学准确,符合课程标准,突出了教学重难点;教学内容的组织与编排符合学习者的认知规律,逻辑性强,过程主线清晰、重点突出;内容呈现形式恰当支持内容表达;将微课程内容的组织方式与教学实施做了关联思考(常配合使用学习任务单);对微课程的教学应用环境、技术条件、学生能力做了充分考虑,预见了实施过程中可能出现的问题,制订了应对方案,操作性强