如何避免口腔异味.docx

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如何避免口腔异味1、对消化道的疾病进行一个系统的治疗。如有胃病或者是长期便秘的人，都会有口臭，而要想消除口臭，只有把这些产生口臭的病源彻底治好。2、不要食用过于辛辣的食物。如一些有异味的葱、蒜、韭菜等。另外，也要戒烟，大家都知道，刚抽过烟的人，口气有一股很大的烟味，特别难闻，对于喝酒也是如此。3、养成饭后刷牙的习惯。不但早上起床和晚上睡觉之前要刷牙，还要养成吃完饭后马上刷牙的习惯。这样做的好外是把口腔里面的食物残渣清理掉，减少食物留在口腔里面滋生细菌。4、多喝一些有袪除异味的花茶。如：绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等。多喝一些淡盐水，保持口腔卫生。这些都是预防口臭的有效的方法。5、如果有牙痛或者是口腔疾病要及时就医，因为如口腔里面有炎症，会导致大量的细菌滋生，产生异味。6、养成规律的作息时间。有一些人经常熬夜，容易引起内分泌不调，从而也会导致口臭。熬夜会使人的抵抗力下降，身体生理状态失调，从而导致口腔唾液分泌减少，容易引起口臭。想要避免口腔异味的发生，一般建议平常在饮食上多注意，尽量少吃一些辛辣刺激的食物、养成饭后刷牙的习惯，另外还可以多喝一些去除异味的花茶，保证睡眠充足，排除肠胃疾病等等。