人体生理卫生知识总结.docx

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1、第六局部人体生理卫生第一章人的身体一、人体各局部的名称(1)人体内较大的腔头部的颅腔、J胸腔1躯干部的疝腔;腹腔腹腔盆腔一一腹腔的最下部(2)腔的围成皮肤腔的围由肌肉骨骼二、人体的根本构造八大系统及其主要功能运动系统运动、支持和爱护。循环系统一一运输体内物质消化系统一一消化食物和汲取养分呼吸系统一一吸入氧和呼出二氧化碳泌尿系统一一泌尿和排尿神经系统一一调整人体的生理活动内分泌系统一一分泌激素。通过激素的作用，调整人体的生理活动。生殖系统生殖。第二章皮肤学习目的1 .皮肤的构造2 .皮肤的功能3 .皮肤的再生和皮肤的卫生保健重点、难点、学问讲解一、皮肤的构造角质层：细胞排列严密，防止细菌的侵入，

2、并防止体内水分的过度蒸发；1. 表皮：f分生细胞：具有分裂增生的实力，增加新细胞rj生发层色素细胞：在光下能产生黑色素，汲取紫外线，从而使内部组织免紫外线的损伤；结缔组织：抗摩擦和挤压血管：在燥热的环境中，真皮中的大量血管扩张，使体内的热量随血液运至体表，刚好散发；同时汗腺分泌增加，通过汗液在体表的蒸发而带走大量体热。反之，在寒冷时，皮肤中血管收缩，使流经皮肤的血液大大削减，体内热量通过体表的散失极大降低；同时汗腺活动减弱，从而维持人体体温的相对恒定。2 .真皮神经末梢：感受冷、热、触、痛等多种外界刺激。弹性纤维、胶原纤维：皮肤柔韧而富有弹性。毛发皮脂腺分泌皮脂，滋润毛发和皮肤3 .附赢汗腺分

3、泌汗液，汗液的主要成分是水，还含有少量的尿素和无机盐（氯化钠），因此，皮肤有排泄作用。指（趾）甲二、皮肤的功能1 .爱护功能（1）皮肤的表皮中的角质层，细胞排列严密，能防止细菌的侵入，并防止体内水分的过度蒸发；（2）生发层中的黑色素细胞产生的黑色素能汲取紫外线，从而使内部组织免紫外线的损伤；（3）止匕外，真皮的致密结缔组织能抗摩擦和挤压，真皮内含有大量的弹性纤维和胶原纤维，皮肤柔韧而富有弹性。2 .分泌和排泄功能皮肤中皮脂腺可以分泌皮脂，滋润毛发和皮肤;皮肤的汗腺能分泌汗液,汗液的主要成分是水，还含有少量的尿素和无机盐（氯化钠），因此，皮肤有排泄作用。3 .调解体温皮肤是体内热量散发的主要器官

4、。在燥热的环境中，真皮中的大量血管扩张，使体内的热量随血液运至体表，刚好散发；同时汗腺分泌增加，通过汗液在体表的蒸发而带走大量体热。反之，在寒冷时，皮肤中血管收缩，使流经皮肤的血液大大削减,体内热量通过体表的散失极大降低;同时汗腺活动减弱，从而维持人体体温的相对恒定。4 .感受外界刺激真皮中含有大量的感觉神经末梢，能感受冷、热、触、痛等多种外界刺激。5 .再生皮肤的生发层有分生细胞：具有分裂增生的实力，增加新细胞。留意：（1）表皮最外层的角质层细胞既简洁脱落（皮屑），又简洁形成老茧。在人体的足底部、写字握笔的部位、工人劳动的手掌心等处易生老茧，这时外层细胞常常接触和磨损的结果。（2）表皮内没有

5、血管，其养分物质的供给和废物的排出是通过细胞间隙的组织液，组织液再跟真皮中的毛细血管内的血液进展物质交换。（3）皮肤里的神经末梢，有冷、热、触、压和痛的感觉，还有痒、粗糙、光滑和潮湿等感觉。人体各局部皮肤对感觉外界刺激的程度不一样,是因为神经末梢分布疏密有所不同。三、皮肤的卫生保健1 .熬炼皮肤方法：常常参与户外体育活动（空气浴），承受阳光照耀（阳光浴），用冷水洗澡（水浴）。意义：（1）改善皮肤的血液循环，增加皮脂腺和汗腺的分泌活动，促进人体的新陈代谢；（2）进步人体适应骤热和骤寒的实力；（3）削减皮肤病的发生。2 .保持皮肤清洁方法：常洗澡、勤换衣意义：除去污垢，畅通皮脂腺和汗腺，削减皮肤病

6、的发生。3 .正确选用护肤用品油性皮肤：选含油脂少的（雪花膏）干性皮肤：选含油脂多的（冷霜）中性皮肤：选略带油性的（奶液）留意：学习皮肤的卫生保健学问，一方面要弄清对皮肤的熬炼，主要是加强皮肤对不同环境的适应性；另一方面要弄清保持皮肤清洁，主要是保持皮肤的防卫作用，预防皮肤病的发生。第三章运动第一节骨学习目的1骨的根本构造和功能2 .骨的成分和物理特性3 .骨的生长和体育熬炼对骨的影响，以及骨折急救。4 .视察相识长骨的构造5 .鉴定骨的成分重点、难点、学问点讲解骨的形态：长骨、短骨、扁骨、不规则骨。一、骨的构造1骨膜：位于骨外表的一层结缔组织膜，其内分布丰富的毛细血管和神经，血管中的血液对骨

7、有养分作用；其内还有成骨细胞，对骨的生长和再生（骨折后骨的愈合）有重要作用。2 .骨质：分骨密质（位于长骨的骨干，致密、坚硬）和骨松质（位于长骨的两端，呈蜂窝状、疏松）两种，是骨的主要局部，使骨能承受确定的压力和张力。3 .骨髓：分红色骨髓和黄色骨髓两种。人在幼年时，骨中的骨髓均为红色骨髓，随着年龄的增长，骨髓腔中的红色骨髓转变成黄色骨髓，失去造血功能。当大量失血时，黄色骨髓又可转变成红色骨髓。，复原造血功能。骨松质中始终存在红色骨髓。长骨的管状构造，既轻巧又坚实，适于人体的运动。小结：骨膜：覆盖在骨外表，对骨的养分、生长和再生有重要作用。骨松质：位于骨的两端，构造疏松骨骨bY骨密质：大局部集

8、中在骨干，致密坚硬骨髓：填充在骨髓腔和骨松质的空隙内，幼年时是具有造血功能的红骨髓。成年后骨髓腔中的红骨髓变为失去造血功能的黄骨髓。大量失血时，黄骨髓可以短暂复原造血功能。留意：(I)在幼年时期，骨膜的内层细胞特别活泼，进展分裂增殖，分化的成骨细胞，参及骨的生长，使骨不断加粗。成年以后，骨膜的内层细胞终生保持分化实力，如骨折后对骨的愈合起修复作用。(2)人体长骨都有骨髓腔，对坚固成对虽有稍微的影响，却大大减轻了骨的自重，最终减轻体重，给人体活动带来很大的敏捷性。二、骨的成分J有机物：柔韧，使骨有弹性1 .骨的成分无机物：脆硬，使骨有硬度2 .人一生中骨成分的变更时期骨成分的含量骨的物理特性无机

9、物有机物儿童少年期不需超里硬度小，柔韧，弹性大，易变形成年期约约为：既坚实，又有弹性老年期超过,不到g硬脆，弹性小，易骨折3 .骨的物理特性：表如今硬度和弹性两方面。4 .骨的燃烧：放在酒精上煨烧，有机物（如胶原纤维等）被烧掉，股变得很脆，轻轻一敲就碎。骨的脱钙：将骨浸入盛有HC1的质量分数为15%的盐酸的试管中，浸泡过程中会有气泡产生，是由于骨中的无机物（如碳酸钙等）被盐酸分解，并释放出二氧化碳，骨变得很松软，能弯曲或打结。留意：检验骨的成分时，应当选用簇新的肋骨或较细的骨。试验时，必需留意操作要领，要正确运用酒精灯，确定要用镜子取出浸在酸内的骨，并且放在清水中清洗，不能干脆用手取出，以防灼

10、伤。三、骨的生长1长长：儿童时期，骨端和骨干间软骨层不断产生新的骨组织，使骨长长，成年后软骨层骨化成骨，不再产生新的骨组织。成年后，长骨不再长长，人就不再长高了。2.长粗：包括管壁的增厚和骨髓腔的增大两个方面。管壁增厚主要靠骨膜内成骨细胞不断产生新的骨组织，使骨外表增厚。骨髓腔增大是由于原来的骨质不断被破骨细胞破坏和汲取的原因。四、体育熬炼对骨的影响1体育熬炼促进血液循环，加强骨的养分2.体育熬炼能促进骨的生长，使身体长高。五、骨折和骨折的急救关于骨折的急救，关键是用夹板把骨折两端的关节固定起来（夹板的长度要超过骨折部位两端的关节），然后送往医院进一步治疗。第二节骨骼学习目的1 .人体骨骼的组

11、成2 .人的骨骼及直立行走相适应的特点重点、难点、学问讲解一、人体骨骼的组成人体的骨骼由206块骨连结而成，其中颅骨29块，躯干骨50块，上肢骨64块，下肢骨62块。脑颅骨（如额骨、顶骨、声骨）除下颌骨可以活动外，或余骨连接严密，一一有冢于颅骨面颅骨（如颔骨、上颌骨、下颌骨）爱护脑及眼等器官听小骨由颈椎（7）、胸椎（12）、腰椎（5）、舐椎（5块愈合成一块能骨皮骨（4块愈合成一块尾骨）组成躯干骨脊柱全部椎骨的椎孔组成椎管，一一爱护和包容着脊髓。脊髓有颈曲、胸曲、腰曲、舐曲四个生理弯曲，一一能缓冲震荡维持身体平衡肋骨（12对）、胸骨（1块）一一同胸椎共同组成胸廓，爱护心脏和肺等重要器官肩胛骨、锁

12、骨Y上臂骨（肱骨）上肢看前臂骨（尺骨、挠骨）一一里尺外梯手骨（腕骨、掌骨、指骨）四肢骨大腿骨（股骨）膝盖骨（骸骨）下肢骨小腿骨（胫骨、腓骨）足骨（附骨、跖骨、趾骨）留意：一块骨和一块骨骼的区分，即很多的骨通过确定的方式连接而成的整体叫骨骼。二、骨骼及直立行走相适应的特点1脊柱有四个生理弯曲（颈曲、胸曲、腰曲、能曲），可增加脊柱本身的弹性，缓冲运动时对脑的震荡和维持躯体平衡。2 .下肢骨骨骼粗大，是及支持体重和直立行走相适应的。3 .足部的射骨、跖骨及足底部的韧带、肌腱共同组成足弓，能增加人体站立、行走和运动时的稳定性，减轻运动时对脑的震荡，同时还有爱护足底的血管和神经免受压迫等作用。第三节关节

13、学习目的1关节的根本构造和功能2 .体育熬炼对关节的影响工脱臼及其急救重点、难点、学问讲解一、关节的构造不活动的(颅连结)1骨连接1半活动的(脊椎连结)活动的连结，又叫关节，是骨连结的主要形式。(肩关节、肘关节、酸关节、膝关节)3 .关节构造和功能(1)关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包围着整个关节，使相邻两骨坚固地联络在一起，关节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。(2)关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可削减骨及骨之间的摩擦，使关节活动敏捷。(3)关节面：两个相邻骨的接触面，凸起面叫关节头，凹进面叫关节窝；关键面上覆盖着关节软骨，可以削减运动时两关节

14、面之间的摩擦和缓冲运动时的振动。关节的特点是既坚实又敏捷。小结：C关节式外表覆盖着一层光滑的关节软骨，可以削减Y两骨之间的摩及，减轻关节面两骨之间的撞击关节窝关节、关节囊：由结缔组织构成，囊壁外表能分泌滑液，削减两骨之间的摩擦；囊外有韧带，使两骨连结的更加坚固。关节腔：内有滑液，起光滑作用留意：少年儿童的关节软骨较厚、关节囊和韧带的伸展性较大，关节四周的肌肉较长，因此，关节运动的范围大于成年人，这样既有利于少年儿童的身体生长，也有利于儿童进展各种敏捷性或速度性的训练，但是，少年儿童的关节坚固性较差，易在外力的突然作用下发生脱臼，应当予以留忌、O二、体育熬炼对关节的影响体育熬炼可使关节囊增厚、韧

15、带增粗、肌肉收缩力气增加，以及加强肌肉和韧带的伸展性，从而使关节既坚固又敏捷。三、脱臼及其急救关节头从关节窝里滑脱出来，造成脱臼。脱臼后留意不要让受伤关节再活动，以免伤势加重，并刚好请医生治疗。第四节骨骼肌学习目的1骨骼肌的收缩特性2 .骨骼肌在运动中的协作关系3 .体育熬炼对骨骼肌的影响重点、难点、学问讲解一、骨骼肌的收缩特性1 .骨骼肌的构造：肌细胞（即肌纤维）一一具有收缩特性基地组织膜一一爱护作用Z*肌町、1血管一一养分作用神经一一产生并传导兴奋肌腱：致密结缔组织一一附着在骨骼上2 .收缩特性：肌肉受到刺激，就会发生收缩；停顿刺激，肌肉就舒张。骨骼肌收缩，牵动骨围着关节活动，完成各种动作。留意：骨骼肌两端的肌腱不是固着在一块骨上，假如固着在一块骨上就不能产生运动，因此要明