希望小学学生睡眠管理制度.docx

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希望小学学生睡眠管理制度1 .学校严格执行上级作息时间，教师每天关注学生的精神状态并与家长沟通。2 .明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。3 .严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21:00,8:30-9:00之间上床睡觉。4 .保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。5 .养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效,合理紧凑。6 .掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。7 .学校定期对孩子的睡眠状况进行检测。8 .对不能按时完成作业的学生，如果占用其睡眠时间，教师要及时调整作业量且作针对性辅导。对家长的建议：1 .培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。2 .制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:003 .家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。4 .家长为孩子做好榜样，作息规律。