二十种记忆方法分别有哪些.docx

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1、二十种记忆方法分别有哪些人在这个世界上是有很多的经历的，还是要有一些记忆才得行的，记忆方法有哪些?下面小编为你整理提过目不忘的记忆方法，希望能帮到你。记忆，这是很多人都是喜欢的，但是有时候记忆就是不管用，记不住怎么力、？过目不忘的记忆方法有哪些：1 .改善身体素质记忆力是软件，身体素质是硬件。硬件强劲，软件才有更充分的释放空间。健康有力、精力充分的身体素质带来的益处是全方位的，需要毫不吝惜地投入。愉快而稳定的情绪、充分的营养、合理的休息、心神放松、适度幽静的环境、朗诵、冥想、聆听，还可以参加微音量轻音乐的调料，总之，所有对记忆有利的因素都可以考虑进来。为了更好地改善记忆力，要大幅度地减少玩、上

2、网这些分散注意力、辐射大脑使身心素质变弱的活动，重新回到有规律、有节制、亲近自然的生活。2 .目标与方案鼓励要干成一件事，少不了建立切实可达的目标，鞭策鼓励自己。暂定每天晚上背诵两首诗词。遇到精彩的段落要想方法背诵下来。要有如痴如狂的精神。生活中的重要的日常事物，就想方法记忆下来。比方书目列表。练习，不断练习，训练和强化记忆系统，使之流畅运转。再多的方法也取代不了持之以恒地练习，练习使用各种记忆方法来记忆各种内容，根据不同的记忆内容创造新的记忆方法和技巧。3 .关联记忆法关联记忆法是记忆的根本法那么。也就是将多个事物关联在一起，形成一个整体来记住。想象人的记忆系统是由亿万神经元构成，每个神经元

3、都是一个记忆节点，可以存储一定量内容。显然当节点彼此紧密互联的时候，才更容易使每个节点更加牢固，编织成一张柔韧有力的记忆之网。“连锁记忆法是关联记忆法的一个直接例子。比方成语接龙，一个词语一个词语通过第一个字地串联起来，辅以成语故事（语境记忆），记忆成语不是很流畅的事情了吗？“定桩法，即是将要记忆的内容与日常事物（自己的身体、桌椅、门、灯、音乐、图画等）关联起来，就好似把事情都存储在这些日常事物中似的。比方一段手链、一个杯子会藏有一个故事。“谐音法”，也是一种有效的关联记忆法。比方清军入关是1644年，可记作：“一溜死尸。因为清军入关尸横遍野。电流强度公式I=Qt,可记作：“爱神丘比特。“形象

4、记忆法：将事物的记忆与事物的形象关联起来，比方说文解字，“淼字，到处都是水，是不是一片“渺茫？“鑫字，这么多金子，是不是注定要“欣旺发财？“姣字，大火熊熊，“焰气冲天？“斑字，三土垒的多高，想起古代帝王”尧了么？就是他啊！人是要回到土里去的，是“本命年啊！关联记忆法还有一种变种，“比照记忆法，将多个同类型的事物进行比照，同中求异，异中求同。比方记忆植物和花草，可以从花瓣、颜色、形状等多个方面进行比照记忆。4 .语境记忆法有没发现，经历过的事情才更印象深刻？大脑似乎更善于记录含有丰富语境、背景的内容，而不善于处理孤立信息。因此，记忆的内容不是越少越好，这一点与常识有点相悖。为记忆的内容创造语境，

5、会更容易记忆住相应内容。比方编口诀、编故事，都是这种方法的运用。语境记忆法是关联记忆法的延伸。比方吃饭的时候,de1icious,tastewe11,supper,food,eat,drink这些单词不正好派上用场？有一种“图表记忆法。文字通常很难记忆，但是图画图表却有一种令人印象深刻的力量，看过不忘。将所要表达的内容、观点和情感使用图表、绘画的方式表达出来，或者多欣赏绘画、雕塑、舞蹈，也很容易帮助记忆。5 .思考记忆法俗称理解记忆。也就是对需要记忆的材料进行深度思维加工，建立更丰富的语境内容，从而更好地记忆。思考记忆法是语境记忆法的运用。记忆与提取其实就是信息“编码与“解码的过程，编码（思考

6、）的好，解码就更容易些。计算机上的哈希法，就是计算机采用的常用记忆法之一。6 .分类记忆法记忆是为了提取。因此存放的时候就要有条理有次序分类。在分类好之后，还要进行关联，纵横交错，编织成柔韧的记忆之网。比方电影分类与归类，爱情、动作、科幻、伦理、惊悚、推理、文艺、记实等大类，大类之间可以交叉，爱情科幻动作或爱情惊悚;大类之下可以细分小类，形成层次结构。动植物分类归属亦采用此法。再比方家具用品：桌椅、衣柜、洗衣机、电视机、床、窗帘、锅碗瓢盆、油烟机、空调、沙发、书架等，都是整套整套的一起记忆。数码产品：笔记本、相机、背包、平板电脑、耳机、音箱、移动硬盘等。7 .推理记忆法推理记忆法是在事物事理之

7、间建立逻辑因果或相关的关联，是关联记忆法的深化。比方通过思考记忆法记住公式定理之后，可以根据公式定理推导出一整套的学理，不必一个个死记硬背了。最著名的要数?几何原本？了，根据五大公理推导出一整套优雅的平面几何学。又根据其中一条公理的不同演绎，推导出另外两套各具特色的几何学，为现代几何学各增添了一份珍贵的财富。8 .规律记忆法事物之间常呈现出一些规律性的东西。依据这些规律的指引，也很容易记忆相应内容。规律记忆法也是关联记忆法的一种延伸。所谓“举一反三，触类旁通。比方要记忆小区周围的店铺事物。一般小区周围都是根据人们起居生活便利而设计的。银行、超市、小吃店、水果店、菜场、餐厅、服装店、公交站点、宾

8、馆、企事业机构、五金、小憩场所、报亭等。每个对号入座即可。9 .思维导图记忆法思维导图是从树根出发，不断发散关联，生长出茂盛的枝叶，形成一颗美丽的思维之树的过程。也是关联记忆法的一种深化。创造性思维、头脑风暴和年度方案都可采用思维导图法。10 .组合记忆法有些事物是由多个小段组合而成。比方小吃店的菜谱，通常是三段组成：主餐类型，素菜类型，荤菜类型。主餐类型主要包括盖浇面、盖浇饭、拉面、汤粉等，荤菜类型包括牛肉、羊肉、肉丝、鸡蛋等，素菜类型包括青菜、木耳、香菇、平菇等，三三组合即可。英文单词的词缀记忆法也是组合记忆法的应用。比方unbe1ievab1e是由Un（否认前缀）,be1ieve（动词，

9、相信，词根），ab1e（形容词后缀，值得的，易于的），因而这个词的含义是“不敢相信的。比方exciting和excited。动词加ing或ed变形容词，分别是“事情令人兴奋的和“人情绪兴奋的。前缀和后缀都不多，但组合千变万化，不需要一个个去记忆。11 .拆解记忆法拆解记忆法主要应对长篇内容的记忆，将长篇拆解为多个短篇，各个击破，然后依循关联关系将其串联起来。多个短篇可以每天记忆一局部。拆解记忆法可以用于记忆著名的演讲、长篇幅诗词等。12 .交替记忆法在一段时间内将不同科目的内容交替记忆，这些科目最好能够有关联性，比方历史与地理，历史可以为地理创造语境内容，地理是历史发生的地域支撑。当然，也可以

10、将文科与工科交替记忆，由于科目性质的不同，大脑思维遇到新鲜的事情，会将压抑的空间释放出来，发挥出更好的记忆能力。13 .概要记忆法写文章一点都不难，只要你把想说的事情先列下一个提纲，然后按照提纲逐步完善就可以写成一篇文章。真的，此法极为简单有效。记忆内容也一样，可以先记忆概要的内容再逐步完善，可以先记忆核心内容，然后从核心逐步推导和发散。只记忆最重要的事情，最后沉淀下来的也一定是最重要的最不可忘的事情。15 .即时记忆法生活中有些场合需要即时地记忆事物。这需要非常高的反响力和良好记忆技巧的结合。目前没有找到相应方法。不过训练反响力要求很好的身心素养，可以通过运动、玩高反响度游戏来训练。16 .

11、长时记忆法上面谈及的都是形成短时记忆的方法。但很多时候，需要将短时记忆转变为长时记忆。复述记忆法是一个很好的将短时记忆转变为长时记忆的方法。复述即是将内容以多种不同的方式和视角、多天连续进行阐述，里面自然渗入了思考和强化大脑记忆节点的因素。不过要将短时记忆转变为长时记忆，估计要复述三遍以上才可以。复述可以采用自我演讲的形式，找个安静的地方，想象前面有很多观众，边思考边将自己头脑中的内容转化为语言复述出来。复述主要是掌握时间间隔。初期可以间隔紧密一点，然后逐步拉开。1,1,2,3,5,8,13,21,没准遵循斐波那契数列的规律呢！这是为了对抗人的“遗忘曲线：初期遗忘的速度很快，而后减慢。17 .

12、开端1/3记忆法18 是说，刚开始1/3的时候大脑思维开始进入最活泼的时期，将最重要的事情放在这个时候记忆最正确。记忆要善用最正确生理周期。用最充分的精力时间去做最重要的事情。18 .观察-复述法观察-复述法是一种训练记忆力的方法。一种形式是，观察眼前事物（可以是一幅画、地图，或者一组事物）一分钟后，闭眼复述所看到的事物，反复屡次直到完整清晰地描述；一种形式是，留神观察生活中容易无视的事物；一种形式是闭眼聆听微弱的声音，尤其是夜深人静时，训练注意力的集中。注意力的集中也是良好记忆的一个组成要素。19 .两分钟思考法对眼前所观察的一组事物，每组事物都联想两分钟，尽可能去联想与之相关的事物，它的形状、特征、纹理、用途、制造等。每两分钟之后，迅速切换到下一个事物。20 .综合记忆法不同的记忆内容，有时需要创立出一些特别的记忆方法，或者将多种记忆方法结合起来使用。想要记住，真是总有方法记住的！记忆是什么？记忆是将过去的知识、技能、经验、阅历等固化到自身，在将来某个时候能够派上用处。记忆的内容通常是零散的，随着一个人的经历不断地增加和扩展，但是人记忆的方式却是可以有序化的，将所记忆的内容一点一点地添加到自己的记忆之网中，最终形成为自身所用的珍贵的财富仓库。