生发养发护法食谱.docx

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生发养发护法食谱补瞥养蒙朱糊做法:黑米、黑豆提前浸泡一晚，大枣去核,核桃取仁,一起加入料理机，加适量水打成米糊即可核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补皿、润肺、养神等功效。黑米,滋阴补肾，健身暧冒，明目活血，大枣，补血做法：黑米、黑豆、红豆提前浸泡一晚，莲子浸泡3小时,一起加入料理机,加适量水打成米糊即可黑米滋阴补肾、补益脾胃、益气活血；黑豆补肾补m、抗氧化；莲子昉癌抗癌、强心安神；红豆美容养颜、去湿消肿乌映玲脱朱糊黑米滋阴补肾、补益脾胃、益气活血；黑豆补肾补血、抗氧化；莲子防癌抗癌、强心安神；黑芝麻滋补肝肾、乌发养颜；核桃健胃补血、润肺养神补特滋阴泉糊做法:黑芝麻淘洗干净，出药去皮切块洗净,把杏仁、核桃一起加入料理机,加适量水打成米糊核桃健胃补血、润肺养神;黑芝麻乌发补肾；山药健脾养胃；杏仁止咳润燥黑豆20g黑枸杞5g桑箕IOg黑芝麻15g做法：黑芝麻淘洗干净，黑枸杞提前泡水，桑甚可选用桑甚干，黑豆提前泡一晚,把所有食材倒入（泡枸杞的水也,”入），再加适量水打成米糊即可黑色人肾，四黑米糊乌发养发、补肾固本，熬舂多的人可常喝燕麦25g红枣3-5颗黑豆20g黑芝麻IOg做法:黑豆提前浸泡一晚，大枣去核，黑芝麻淘洗净,将洗麦一起加入料理机,那适量水打成米糊即可黑豆补肾滋阴；燕麦补脾益气；红枣滋补养颜；黑芝麻补肾马发