马斯洛安全感-不安全感问卷.docx

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1、马斯洛安全感-不安全感问卷心理的安全感(psychological security )指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在(和将来)各种需要的感觉” o马斯洛认为，安全感是决定心理健康的最重要的因素，可以被看作是心理健康的同义词。他结合自己的临床实践，编制了【安全感一不安全感问卷】。你了解自己内心的需求么？你的安全感充足么？请跟随你的内心来选择答案吧！题目编号题目名称选项1通常，我更愿与人呆在一起，而不是个人独处。选项:是，分数：0选项：否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 12在社交方面我感到轻松。选项:是,分数：0选项:否，分数：1 1选项:

2、不清楚，分数：1 13我缺乏自信。选项:是，分数:1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 14感到自己已经得到了足够的赞扬。选项:是,分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 15我经常感到对世事的不满。选项:是,分数：1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 16我感到人们像尊重他人一样地尊重我。选项:是，分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 17一次窘迫的经历会使我在很长时间内感到不安和焦虑。选项:是,分数：1选项:否,分数：0 选项:不清楚,分数：18我对自己感到满意。选项:是，分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 19一般说来，

3、我不是一个自私的人。选项:是,分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 110我倾向于通过逃避来避免一些不愉快的事情。选项:是，分数：1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 111当我与别人在一起时，我也常常会有一种孤独的感觉。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 I选项:不清楚，分数：1 112我感到生活对我来说是公平的。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 113当朋友批评我时，我是可以接受的。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 114我很容易气馁。选项:是，分数：1 1选项:否，分数:0 1选项:不清楚

4、，分数：1 115我通常对绝大多数人都是友好的。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 116我经常感到活着没有意思。选项:是，分数：1 I选项:否，分数:0 I选项:不清楚，分数：1 117一般说来，我是一个乐观主义者。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 118我认为我是一个相当敏感的人。选项:是，分数：1 I选项:否，分数:0 I选项:不清楚，分数：1 119一般说来，我是一个快活的人。选项:是，分数：0 1选项:否，分数:1 1选项:不清楚，分数：1 120通常，我对自己抱有信心。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项

5、:不清楚，分数：1 121我常常自己感到不自然。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：0 122我对自己不是很满意。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 123我经常情绪低落。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 124在我与每个人第一次见面时，我常常感到对方可能不会喜欢我。选项:是，分数：1 1选项:否，分数:0 1选项:不清楚，分数：1 125我对自己有足够的信心。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 126通常，我认为大多数人都是可以信任的。选项:是，分数：0 1选项:否，

6、分数：1 1选项:不清楚，分数：1 127我认为，在这个世界上我是一个有用的人。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 128一般说来，我与他人相处很融洽。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 129我经常为自己的未来发愁。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 I选项:不清楚，分数：1 130我感到自己是坚强有力的。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 131我很健谈。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 132我有一种自己是别人的负担的感觉。选项:是，分数：1 1选项:否

7、，分数:0 1选项:不清楚，分数：1 133我在表达自己感情方面存在困难。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 134我时常为他人的幸运而感到欣喜。选项:是，分数：0 I选项:否，分数：1 I选项:不清楚，分数：1 135我经常感到似乎遗忘了什么事情。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 136我是一个比较多疑的人。选项:是，分数：1 I选项:否，分数:0 I选项:不清楚，分数：1 137一般说来，我认为世界是一个适于生存的好地方。选项:是，分数：0 1选项:否，分数:1 1选项:不清楚，分数：1 138我很容易不安。选项:是，分数：

8、1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 139我经常反省自己。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：0 140我是在按照自己的意愿生活，而不是按照其他什么人的意愿在生活。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 141当事情没办好时，我为自己感到悲哀和伤心。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：0 142我感到自己在工作和职业上是一个成功者。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 143我通常愿意让别人了解我究竟是怎样一个人。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不

9、清楚，分数：1 144我感到自己没有能很好地适应生活。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 145我经常抱着“车到山前必有路”的信念而坚持将事情做下去。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 146我感到生活是一个沉重的负担。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 147我被自卑所困扰。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 I选项:不清楚，分数：1 148一般说来，我感到还好。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 149我与异性相处得很好。选项:是，分数：0 1选项:否，分数

10、：1 1选项:不清楚，分数：1 150在街上，我曾因感到人们在看我而烦恼。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 151我很容易受伤害。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：0 152在这个世界上，我感到温暖。选项:是，分数：0 I选项:否，分数：1 I选项:不清楚，分数：1 153我为自己的智力而忧虑。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 154通常，我使别人感到轻松。选项:是，分数：0 I选项:否，分数：1 I选项:不清楚，分数：1 155对于未来，我隐隐有一种恐惧感。选项:是，分数:1 1选项:否，分数:

11、0 1选项:不清楚，分数：1 156我的行为很自然。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 157一般说来，我是幸运的。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 158我有一个幸福的童年。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 159我有许多真正的朋友。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 160在多数时间中我都感到不安。选项:是，分数：1 1选项:否，分数:0 1选项:不清楚，分数：1 161我不喜欢竞争。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 162我

12、的家庭环境很幸福。选项:是，分数：0 1选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 163我时常担心会遇到飞来的横祸。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 164在与人相处时，我常常会感到很烦燥。选项:是，分数：1 1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 165一般说来，我很容易满足。选项:是,分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 166我的情绪时常会一下子从非常高兴变得非常悲哀。选项:是，分数：1选项：否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 167一般说来，我受到人们的尊重和尊敬。选项:是，分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分

13、数：1 168我可以很好地与别人配合工作。选项:是，分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 169我感到自己不能控制自己的情感。选项:是，分数：1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 170我有时感到人们在嘲笑我。选项:是,分数：1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 171一般说来，我是一个比较陌生的人。选项:是，分数：0选项：否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 172总的说来，我感到世界对我是公正的。选项:是,分数：0选项:否，分数：1 1选项:不清楚，分数：1 173我曾经因怀疑一些事情并非真实而苦恼。选项:是，分数:1选项:否，分数：0 1选项:不清楚

14、，分数：1 174我经常受到羞辱。选项:是，分数：1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 175我经常感到自己被人们视为异乎寻常。选项:是,分数:1选项:否，分数：0 1选项:不清楚，分数：1 1结论序号分数结论1024【正常范围】：安全感是上衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里，你的安全感足足的，世界那么美好，愿你也给别人带去美好。225-30【具有不安全感的倾向】会感到孤独、被遗忘、被抛弃，有时候对他人抱有不信任的态度，会有悲观倾向，不满足于现状，会有自责情绪。请正视你的内心，学会和家人朋友多倾诉，积极调整内心的情绪，练习更好的方式和他人沟通。愿你在被爱的同时也能给他人带去爱。331-39【具有不安全感】感到焦虑，对事物有不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的意见和看法，总倾向于不满足，对他人抱有不信任、嫉妒、傲慢和仇恨的态度。这样的状态已经对你的生活工作造成了一定的影响，请重新检视你的内心，学会面对内心的感受，学会调节和放松压力，如果以上这些难以缓解您的情绪症状，建议您向平台专业的心理咨询寻求帮助。愿你在被爱的同时也能给他人带去爱。439-75【具有严重的不安全感】总是感到被拒绝，被遗忘，极度悲观，经常感到威胁，、危险和焦虑，表