单人跳绳双人跳绳教学设计.docx

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1、跳绳教案教学内容单人跳绳、双人跳绳班级：813时间地点十五中运动场教学目标1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。难点重点1、上下肢的协调统一，同伴合作入绳时间的掌握2、手腕摇绳的要领

2、，死绳后的快速起跳教学顺序课堂常规一跳绳操f单人跳绳单人花样f双人练习一娱蚣爬f听信号变向跑一放松练习一小结顺序教学内容教师活动学生学习课堂常规5,课堂教学常规1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性1、提出本课教学内容目标和要求2、强调安全注意事项集队队形如下：XXXXXXXXXX（男生）XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO（女生）OOOOOOOOOO（教师）集队要求：快、静、齐基本部分35，准备活动目标：1、队形队列一一横队和纵队齐步走。2、跳绳操1、充分活动各个关节。2、通过跳绳操提高学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。1、口令指挥学生进行队列练

3、习。2、领做跳绳操。跳绳操组织如图：OOOOOOOOXXXXXXXX单人跳绳：1、单摇跳2、双摇跳3、花样跳目标：复习和巩固单人跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质1 .组织学生进行多种方式方法的跳绳练习2 .巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生1、自由练习单摇跳2、30秒计时跳，2次3、练习单人跳绳的其它花样包括双摇跳、交叉跳、后摇跳、双脚或者单脚交换跳等4、60秒计时跳，1次或2次1、个别学生跳绳技术的1、组织好学生进行1、学生集中展示2、双人配合跳，包括单人摇绳和双人摇绳等目标：1、提高学生的耐力素质2、发展协调能力3、培养合作精神双人配合的练习2、激励并巡

4、回指导学生进行练习2、个别学生的跳绳展示3、主动积极参与双人跳的练习，并发挥想象找寻两人跳绳的其它方式3、螟蚣爬以组为单位，看哪一组配合得最好，最快完成。目标：1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质2、学会在活动中与同伴合理分配角色。3、娱蚣爬：分为四组，成纵队，每人一根跳绳。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑，一个来回。1、注意配合，练习2次。组织如下图：0句林刘OOOOOOOOSyu4、听信号变向跑目标：1、提高跑的能力和耐力，增强下肢力量，培养反应能力。2、培养自主、合作的集体主义精神。3、加强组织纪律性1、教师用口令、手势和哨音的变化指挥学生。1、学生一路纵队围绕整个篮球场进行慢跑。2、听到教师一声哨音便急停向后转并继续跑。3、听到两声哨音是急停。结束部分5,1、课堂小结2、回收器材目标：1、放松练习2、肯定、表扬与鼓励学生1.组织学生放松2.安排学生收器材1、自我小结2、谈谈感受预计1、平均心率：130140次/分；场地运动场负荷2、练习密度：4045%；强度指数：1.3-1.4器材学生自带跳绳