1033 6岁的孩子饮食习惯不好我该怎么办？.docx

《1033 6岁的孩子饮食习惯不好我该怎么办？.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《1033 6岁的孩子饮食习惯不好我该怎么办？.docx（5页珍藏版）》请在第一文库网上搜索。

1、6岁的孩子饮食习惯不好，我该怎么办？家长育儿问题：广东悦涵妈M6.6:悦涵吃东西非常挑剔，遇到不喜欢吃的菜或其它食物，就说肚子很饱，吃不下。遇到自己喜欢吃的东西，就猛吃，而且自己一个人吃，不管别人吃不吃，所以导致她现在非常消瘦，看起来严重营养不良。朋友说，不管好吃不好吃，都要让她吃，不吃就打她。我觉得这样做不好，可是又没有别的办法。请问陶然老师应该怎么引导呢？陶然老师解答：好，感谢悦涵妈妈。通过悦涵妈妈的描述，从中医的角度来看，孩子有脾胃虚弱的问题。常见的一个是脾虚，一个是胃虚，通常情况下把脾胃虚弱连在一起去讲，因为这两个功能确实是连在一起的。在中医里认为脾是后天之本。我们在学黄帝内经时，都知

2、道脾是后天之本，后天的营养物质来源于脾的运化，也就是说如果我们的脾胃是虚弱的，整个机体的营养状况就会很差，会导致许多常见的问题。比如，这样的孩子容易感冒、咳嗽、甚至厌食，还会出一些虚汗，有时候还会有腹泻等状况，都有可能发生。可能悦涵身上表现出比较多的是厌食，不是她不想去吃，而是她的身体里有这样的状况。一般情况下，对于我们孩子（儿童）来说，阳虚不是太多见，气虚和阴虚比较多。我们说的脾胃虚弱，大部分指的是气虚，现在的孩子走一走路，他们会经常叫“我很累:我们小时候不会有这种状况，对不对？那是因为孩子没有这方面的锻炼，他们很少自己去走路。在我家孩子小的时候，我送她去上学都是步行。我看到很多家长，他们可

3、能起得晚一点，有时候可能是孩子还没睡醒，都是抱在手上，眼泪汪汪地坐在那里，爸爸开着车送过来，可能有的孩子还很近，我们都知道，一到上、下学的时间段，基本上就塞车，没办法，都是这样的状况。所以孩子小，我们在选幼儿园的时候，第一是选离家近，第二选择步行。为什么要选择步行？因为孩子要走路，并且在这个过程中，慢慢地教会孩子观察，包括与孩子的一些沟通，就在这个过程中完成，我们尽量这样去做。我孩子大一点的时候，那时她已经会骑车，我们俩就同时骑车去上学。后来学校不允许孩子这样做，怕出现问题，学校有责任。但是我们会早一点出发，这样路上车会少一些，和孩子骑车是很开心的。我们以前上学就是这样的，一批孩子没有爸爸妈妈

4、送，自己背着书包走,因为我们除了环境不一样，像现在有的孩子要走那么远去上学是不现实的，第一，马路上的车特别多，第二，非常不安全。因此父母在陪伴的过程中，如果有条件，小一点的孩子多走些路会更好。悦涵宝贝这些虚弱的表现，与长时间的厌食和脾胃不足有很大的关系，而且孩子怎么吃都不太长的这种表现或有一些盗汗问题，与脾胃的运化功能虚弱有一定的关系，我们怎么去帮助孩子调理呢？首先，我们要有合理的喂养，假如是药物方面的，建议找医生帮助，我只能给你在饮食方面、喂养方面应该怎么样去做的一些建议。一般情况下，孩子厌食基本上是喂养不当造成的，孩子在小一点的时候,因为满屋子追着喂的这种方式。在孩子厌食这期间，可以让孩子

5、吃些五谷，可以给孩子做一些保健，如捏卷，我相信很多家人都会，这种物理疗法没有什么副作用，操作起来也比较简单，家庭也完全可以去实施，如果不会做的家人可以学一下。比如，我们可以给孩子喝一些五谷杂粮熬成的粥，其实喝这种粥对孩子很好，有玉米、慧米仁、黑豆、莲子等等，这些都是比较健脾的，能够去缓解孩子脾胃虚弱这种状况。因为比较容易去吸收。我们给孩子吃的东西，一定要想到容易吸收的。比如鹄鹑蛋，这个是补气血比较好的；还有山药，我不知道大家会不会给孩子吃山药？山药其实可以多给宝宝吃一吃，对宝宝的肠胃挺好的。我们还要注意的是什么呢？一定要避免给孩子吃太多冷饮类的东西。孩子的肠胃很稚嫩，如果不加以注意，很容易把它

6、弄坏。因为它是我们身体的一个脏腑器官。有时候会吃一些零食，喝各种饮料，乱吃乱喝，这样胃里总是有食物。家长很多时候都不太注意这一点，家里可能放很多的东西，孩子想吃的时候就拿去吃。孩子因为经受不了这么多诱惑，看着它就饿，孩子一看到东西就拿着去吃，这样胃就得不到休息。如果胃得不到休息，会产生什么样的状况呢？它就总是不停在这里工作，胃也不干了、不高兴了。大家可以去想象一下这样的原理，就像机器一样，你总是让它工作，它总有一天要罢工的。孩子真正到吃饭的时间没有食欲，因为胃已经没有办法了。就是因为这种状况，孩子就会挑三拣四。还有一点家长要注意的就是，孩子和我们成人的口味不一样，孩子需要清淡的。而我们成人需要

7、的食物大多是味、调料比较重的，是为了让胃口比较好，吃的感觉比较好的那种，实际上这样的食物不太适合长期给孩子吃。这一点我们父母没有引起高度重视。还有一个方面，孩子身体内可能有一些寄生虫，一些慢性的、小的疾病等等，包括微量元素的缺失，都会引起他们的食欲不振。所以我建议要采取一些综合的措施。第一是食疗方面去注意一下，接着是饮食习惯，我们需要给孩子作一个很好的榜样。对于饮食，让孩子能够更多地懂得在养生的过程中，对自己的身体应该要有负责的态度。你跟孩子沟通的时候，可以跟孩子去讲，孩子是很懂的，很明白的。包括我们家孩子，现在基本上冷饮是不吃的。很多人夏天就吃冰淇淋，我家孩子看到冰淇淋是不吃的。我们的胃不太

8、喜欢寒的，比如，你经常给它寒的，虽然你现在觉得没事，随着你的年龄不断增长，累积得太多的时候，它就会有一些问题出现。因此，我们需要更好地保护它。这些疾病到底怎么来的，孩子本身是完好的。多数孩子养育不好，都是因为在日常生活中，我们没有注意，没有引起高度重视。比如，我们经常对孩子说，假如你经常吃这些东西，胃寒了，等到你长到很高、很漂亮的时候，你脸上就会长很多的青春痘。长了很多青春痘是为什么？因为它要排出来。你经常看到叔叔、阿姨脸上有青春痘，你若想亲一下，你能亲得下去吗？会让人感觉不太好。实际上这些都是一种病态，他们很少注意自己身体的养生。身体,我们到底要怎么样去用，把它乱用或是提前把它透支了，才会导致这样的一些状况出现。需要我们把一些概念性的东西输导给孩子，这样孩子慢慢就会明白。所以，我们现在读黄帝内经，学习养生，学习聂恺老师的【恺心养生】,并且有很多家人系统学习了，系统学习的好处在于，我们能够时时刻刻去掌握生活中的一些小的状况怎么去应对，有一种提前预知的能力。而不是等到问题出现的时候，你再去调整，这是非常难以进行的，而且你要付出很大的代价。所以，我希望大家能够非常好地去学习养生。