体育与健康（水平一）《非移动性技能（16课时）》大单元教学计划.docx

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1、水平一非移动性技能大单元学习内容要点与课时分配表（16课时）内容分类内容要点建议课时小计总计基本知识与技能1 .身体缩紧和蜷缩进行翻滚的动作方法2 .识别作为支撑点的身体部位动作方法技能：单脚站立平衡、滚动+平衡、前滚翻成坐撑、移动+滚翻1116技战术运用1 .选择4种不同支撑点的平衡动作来演示姿势和高度的运用方法2 .利用翻滚动作，脱离平衡状态的运用方法3 .利用翻滚动作进入平衡状态的运用方法4 .融合脱离平衡状态与进入平衡状态1体能一般体能：力量、灵敏、协调、平衡、3展示与比赛无1规则与裁判无观赏与评价成套组合考核展示水平一非移动性技能18课时大单元教学内容年级学期课次执教老师单元学习目标

2、运动能力：在不同组合、游戏、比赛中，完成各种形式的滚翻、滚动及平衡动作并且能展示至少两种以上练习方法与运用方法，如左右、前后滚动、各种平衡+滚翻，平衡或非平衡状态下的前滚翻等，表现出动作的连贯性、协调性、多样性和创意性等，发展空间感知力、控制力及身体平衡、柔韧、灵敏能力健康生活：能说出滚翻与平衡动作的名称以及生活中运用价值，认识到重心转移是打破平衡和建立平衡的关键体育品德：表现出不畏困难、勇于展示自己，有一定自我保护意识及互帮互学、和谐相处的同伴关系课次学习主题学习目标基本部分学练活动比赛活动1平衡动作方法1：单脚站立平衡1 .能说出平衡即静止不动，不摆动不摇晃，能识别作为支撑点的身体部分2

3、.在平衡练习中，完成各种形式（不同支撑点、不同高度）的平衡动作，做出向外伸展手臂并在支撑点上做短暂平衡，表现身体的协调、平衡能力。3 .有安全意识，执行体操安全协议（当他人在练习时不打扰和触碰别人）1单脚站立平衡（1）“木头人”游戏找不同支撑点和不同高度的平衡动作（2）左右脚站立平衡（睁眼、闭眼）2.自选动作+单脚平衡（1）俯卧支撑听信号+单脚站立平衡（2）双脚向前跳一步+单脚落地平衡“照镜子”游戏2平衡练习方法2：不同姿势的平衡1 .能说出宽、窄，蜷缩和扭曲4种姿势的不同支撑点平衡动作，探索在高高度、中高度、低高度上的身体姿势平衡2 .根据单一动作练习变式，创造一个平衡动作，并在小组内呈现。

4、表现出一定的创造能力和挑战精神3 .表现出敢于想象，1 .不同姿势的平衡（1）斜板支撑平衡（2）猫式支撑平衡（3）抱膝背支撑平衡（脊柱蜷缩）（4）半蹲扭转平衡（双臂合掌上体向一侧扭转）2 .不同高度下平衡组合（1）自选2个最佳平衡动作组合（含3种高度中的两种）（2）组合24个平衡动作（含3种高度）“组合秀”游戏（小组进行合作平衡的动作组合创造）勇于挑战的品质3滚动、平衡练习方法1：滚动+平衡1 .能说出滚动与平衡组合名称2 .在滚动与平衡的组合练习中，能做出不同形式滚动后宽窄姿势的平衡动作，绷紧肌肉调节呼吸，展示动作的连贯、协调、平衡3 .积极参与练习，具有较好的自我保护意识1 .滚动+平衡（

5、1）身体左右滚动+俯卧3点支撑（2）屈体前后滚动+脊椎底端支撑平衡2 .滚动+平衡+滚动“造型秀”游戏（小组利用组合动作摆造型比美）4滚动练习方法1：合作滚动1 .能说出合作滚动时的身体感受2 .在滚动组合练习中，能完成直体滚动绷紧身体、滚动圆滑，展示合作的一致性以及平衡、协调能力3 .大胆表现，相互合作1合作滚动（1）单人直体滚动（2）双手扣肩直体滚动（3）双手手踝相连直体滚动2.过障碍+合作滚动（1）爬过障碍+两人直体滚动（2）跳过障碍+两人直体滚动套纸筒滚动接力5前滚翻动作方法：前滚翻成坐撑1 .能简要描述前滚翻动作特点2 .能在练习中完成平衡结前滚翻成坐撑（成分腿坐、成直腿坐、成屈腿坐

6、），做出蹬地、低头图案神翻滚快，发展平衡、协调、柔韧等素质3 .大胆体验，提高自我保护意识1前滚翻成坐撑（分腿、直腿、屈退）2.支撑平衡+前滚翻成坐撑（1）双手、单脚支撑平衡+前滚翻成直腿坐（2）单手、单脚支撑平衡+前滚翻成屈腿坐“小刺犯运粮食”游戏（不同部位夹球）6滚动、滚翻练习方法1：手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立1 .能简要描述如何滚得快又直的方法2 .在游戏中能做出双手握脚踝的前滚翻成蹲撑，表现出团身紧、速度快、路线直，展示滚翻与其他动1手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立（1）抱膝前后滚动+站立（2）双手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立2.支撑+双手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立“穿越火线”游戏：斜板支撑（脚移

7、动）+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站立+加速跑作的衔接组合能力3.善于观察、敢于挑战（1）斜板支撑（脚向手移动）+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站（2）斜板支撑（手向脚移动）+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站7侧滚翻动作方法：不同姿势侧滚翻1 .能说出以肩、臀和手臂为支点的侧滚翻动作2 .在学练中做出跪姿侧肩滚翻、坐姿分腿侧肩滚翻动作，并能在组合中展示动作的连贯、协调与多样性3 .大胆尝试，提高自我保护能力1 .不同姿势侧滚翻（I）直体、屈体侧滚动（2）跪姿侧肩滚翻（3）坐姿分腿侧肩滚翻（圆筒式）2 .侧滚翻组合（1）连续直体侧滚动+分腿侧肩滚翻（2）屈体侧滚动+跪姿侧肩滚翻垫子摆形状侧滚翻比赛8滚动、滚翻练习方法

8、2：合作前滚翻1 .能简要描述合作滚翻的注意要点2 .在组合练习中，能做出三种以上滚翻动作，如前滚翻、连续前滚翻、侧滚动、侧滚翻等，表现出速度快能控制，学会与同伴合作，体现动作的同步性、流畅性以及协调、柔韧的素质。3 .能在游戏中大胆尝试，互帮互助1合作前滚翻（1）两人合作前滚翻穿棒（2）两人合作连续前滚翻穿棒2.滚动+合作滚翻（1）合作侧滚动+连续前滚翻穿棒（2）合作侧滚翻+连续前滚翻穿棒“奇兵训练营”（双人合作）侧滚翻+前滚翻+爬行+加速跑9滚动、滚翻练习方法3：跳跃+滚翻1 .能正确认识所学组合动作前后连接点及顺序2 .在组合练习中，联系生活实际，根据不同情境，学会合理运用三种以上动作方

9、法，表现出动作的连贯、流畅以及平衡、柔韧等素质，提高自我保护能力3 .在游戏中互帮互助，相互交流1 .跳跃+滚翻（1）原地起跳摸高+落地后接前滚翻（2）跳下垫子+前滚翻（3）前滚翻+跳上垫子2 .跳跃+滚翻+平衡（1）跳下垫子+前滚翻+跪式平衡（2）前滚翻+跳上垫子+蹲立平衡“前滚翻创意大赛”（含位移平衡滚翻等动作）10滚翻、平衡练习方法1：速度滚翻+平衡1 .能识别以臀部为支点进行滚翻动作、以肩部和手臂为支点进行侧滚翻动作2 .组合练习中，能在平衡及平衡打破后流畅地做出侧滚翻、前滚翻动作，展示动作的节奏、连贯以及柔韧、平衡能力3 .乐于探究与展示1 .速度滚翻+平衡（1）有一定速度的侧滚翻十

10、三点撑（2）有一定速度的圆形滚筒滚翻+两点撑2 .平衡+滚翻+平衡（1）燕式平衡+连续侧滚翻+横（纵）叉（2）燕式平衡+前滚翻成坐姿+滚筒滚翻+坐位体前屈“小小展示会”游戏11滚动、滚翻运用方法1：滚翻+跳跃平衡1 .能说出滚翻的锻炼价值以及在生活中的运用价值2 .能在组合练习中和游戏中，熟练做出前滚翻动作，展示组合动作连贯，有一定幅度、平衡控制、创造力3 .遵守游戏规则，乐于展示学习成果1 .滚翻+跳跃平衡（1）揉面团”+挺身跳+单脚落地平衡（2）连续前滚翻+挺身跳+单脚落地平衡2 .揉面挺身跳+跳转90度落地平衡（左右方向、更大角度）“旋风小子”游戏12滚动、滚翻运用方法2：组合滚翻1 .

11、能说出滚翻在生活中的运用重要性2 .在多种组合与比赛中，运用前滚翻、侧滚翻、直体滚翻等等三种以上动作，流畅连贯地做出多种滚翻动作组合，展示控制和平衡能力，发展柔韧协调、创造力3 .克服障碍，乐于展示高难度动作1 .组合滚翻（1）连续宜体滚翻+前滚翻（2）连续前滚翻+侧滚翻2 .用多种滚翻动作写“中国汉字”“斗鸡”游戏（运用平衡、滚翻、位移自我保护）13滚动、滚翻运用方法3：移动+滚翻1 .能说出单人及多人移动+滚翻组合时的注意事项2 .能在动态组合练习和游戏中，熟练做出多种移动+滚翻动作，展示两人或多人配合下的连贯性、节奏感，有一定幅度、美感与创造力1移动+滚翻（1）走几步+滚翻（2）跑几步+

12、滚翻+挺身跳2.两人多人合作移动+滚翻+跳跃（1）两人合作同步走几步+滚翻+挺身跳（2）多人合作同步走跑几步+滚翻+挺身跳（3）多人合作不同步移动运动展示（多人合作下的创意组合）3.遵守规则，敢于挑战，乐于展示（4）+滚翻+挺身跳14滚翻、平衡运用方法1：成套组合（一）1 .能简要描述“构建一套组合动作”的构建过程2 .通过给定的平衡和重心转移组合成的动作，选择23个组合进行展示与评价，展现动作的选择与运用能力3 .敢于挑战，乐于合作1 .成套组合素材（1）双脚蹲立+双脚转移双手（2）前滚翻+坐姿分腿+圆形滚筒（3）坐姿分腿+仰支撑+坐姿抱膝2 .“（1）+（2）”“（2）+（3）”等组合小组

13、展评：比比谁串联动作稳有美感15滚翻、平衡运用方法2：成套组合（二）1能说出“一套组合动作”每个动作的名称，知道衔接要求2 .通过给定的平衡和重心转移组合而成的体操组合动作，选择23个组合，积极进行小组探究、展示与评价3 .在练习中表现与同伴合作，积极提高动作质量的拼搏精神1.成套组合素材（1）坐姿宜腿+仰撑+坐姿抱膝+多方向滚（2）多方向滚翻+站立+燕式平衡（3）单脚支撑+蹲立+挺身跳+滚翻成站立2“+（2）,（2）+（3）”等组合比比谁串联动作稳有美感16滚翻、平衡运用方法3：成套组合考核展示1 .能简要描述一套组合动作的内容与标准，乐于欣赏与评价2 .能以小组为单位进行团体展示，其他小组当评委，表现出对动作展示与动作评价的熟练度3 .表现出热爱体操、乐于展示、团队互助、拼搏向上的精神1.复习整套动作2.巩固整套动作小组展示（比赛）