“放下手机陪伴家人”倡议书-应用文400字.docx

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“放下手机，陪伴家人”倡议书-应用文400字亲爱的青少年朋友们：随着中国的科技发展，电子产品层出不穷，就像电脑，手机，游戏机，平板电脑，学习机等，年龄越来越小的人开始使用电子产品,越来越多的人使用时间更长，越来越多的人使用频率更高。虽然电子产品在各方面都很方便，但也会不同程度的危害我们的身心健康。有人因沉迷于电子产品，是近视度数不断增高，有人因长时间受电子辐射，对脑部神经造成危害，引起头疼，记忆力减退，作息不规律，睡眠失调等问题，有人在电子产品上消耗的时间过多，使自己和家人沟通的越来越少，时间久了，和家长之间就难免会有误会。为了不让我们沉迷于电子产品，保持我们的身心健康，让我们努力做到以下几点建议？：一、严格规划作息时间，每天玩游戏不超过40分钟。二、走出房间，多走走，多参加一些活动，如爬山，游泳，打羽毛球等，使身体更健康。三、多吃蔬菜，水果，枸杞等可以明目的食品，增强体质。四、每天不少于九个小时的睡眠时间，确保精力充沛。五、每天至少做两次以上眼保健操，预防近视。我提议：请大家放下手机，多陪陪家人，多参加组织活动，多运动，就会有一个快乐而美好的生活。朱奕洁9月18日