教案：武术操《旭日东升》-人教版体育与健康一二年级.docx

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1、旭日东升（第一节：起势）教学设计旭日东升（第一节：起势）教学设计一、指导思想本课依据“健康第一”的指导思想，以学生为主体，充分发挥学生自主、 自学和自练能力，培养学生的参与意识和运动兴趣，增强学生的体质，促进学 生的身心发展。二、教材分析武术健身操是将武术的基本功、基本动作练习与节拍体操结合起来的一种 锻炼形式，动作简单、欢快、易学，适合小学低年级学生学练。整套操的运动 量比广播体操大，能够起到较好的锻炼效果；同时也能较好地促进武术基本动 作的学练，感受民族传统体育的特点，为进一步学练武术打好基础。本节课是学习第一节起势，步型变化少，主要是拳和掌的变化和眼神的配 合，因此教学中应该注意将这两者

2、结合起来。三、学情分析本课授课对象为一、二年级学生，他们身体正处于成长的发展期，他们活 泼好动，好奇心重，注意力集中时间短，善于模仿。考虑到学生独自学习的实 际情况，在教学过程中以在课堂上带领学生学习动作为主，使学生可以通过视 频与老师一起学习，在老师的指导与自身独立思考下积极参与，在学习中取得 成功感，以此来调动学生学习积极性，提高学生身体素质。四、教学目标1.运动参与：通过多种多样的学习内容和方法，使学生体验运动的乐趣， 培养其主动参与运动的意识。2,运动技能：通过学习，学生可以说出武术操第一节的动作名称，并可以 独立、较连贯地跟节奏正确地完成动作。3 .身体健康：通过学习，帮助学生塑造良

3、好的身体姿态，展现武术精、 气、神的韵味；同时通过体适能的锻炼，发展柔韧性，提高适应环境变化的能 力。4 .心理健康与社会适应：使学生在学习中树立自信心，培养学生的民族自 豪感，渗透武德教育。五、教学重难点重点：手型与眼神的配合难点：精、气、神的韵味六、教法与学法(-)教法：1.镜面示范讲解法；2.分解法；(二)学法：1、观察法；2、学练法；七、场地与器材：居家手机、电脑或电视八、教学流程：（一）开始部分：3分30秒（1）音乐律动问好：你好!30秒（2）导入新课：徒儿们，又到练功时间了。为师听说你们先前已经修炼了武术 的三种手型分别是：拳、掌、钩，和四种手法，分别是：抱拳礼、抱拳、冲拳和 推掌

4、，为师要提醒你们：学习武术不仅要习武，最重要的是要习德。那么今天为 师要带徒儿们一起来学习武术操旭日东升的第一节：起势动作，请徒儿们居 家找一块宽敞的地方，便于我们后面的练功噢！1分（3）热身武术游戏：我说你做 2分方法：a、既然徒儿们已经学习武术的三种基本手型，现在为师要检查你们动作 的掌握情况，为师说手型名称，你们做动作，看看徒儿们是不是把动作又快又准 地做了出来，别忘了动作还要有力度。准备动作是：直立。b、提高难度：老师说手型名称，同学们双手做；c、再提高难度：老师说手型名称，同学们双手做不同的，如：左拳右掌，左掌 右拳。（二）、基本部分：共15分1、学习武术操旭日东升第一节起势（10分

5、）（1）复习抱拳礼学艺先学礼，我们先从抱拳礼开始左手掌、右手拳，左掌贴右拳，双手环抱于胸前，头正、身直，刚正又不 阿。抱拳礼是我们优秀传统文化的一部分，是有礼有节的象征。（2）本节操一共是四个八拍组成A、 分解教授动作准备动作：直立第一个八拍：1-4拍：抱拳左顾5-8拍：并步按掌抱拳左顾：抱拳与左顾同时进行，抱拳：夹臂、挺胸，拳贴腰，向左转头干脆利 落并步按掌：按掌与头还原同时进行，掌心向下，直臂在版关节两侧按掌，转头还 原干脆利落第二个八拍：1-4拍：抱拳右盼5-8拍：并步按掌抱拳右盼：抱拳与右盼同时进行，抱拳：夹臂、挺胸，拳贴腰，向右转头干脆利 落并步按掌：按掌与头还原同时进行，掌心向下，

6、直臂在两髓旁按掌，转头还原干脆利落指出：两个八拍结束后，问学生这两个八拍动作名称中，有没有发现蕴含了一个 成语？是什么呢？对，是汉语成语：左顾右盼，指向左右两边看，形容得意、犹豫等神态。这个成 语出自晋左思的咏史诗。徒儿们，你们看，我泱泱中华，不仅有着深厚的武 术底蕴，而且还有源远流长的文化底蕴。第三个八拍：1-2拍：抱拳左顾3-4拍：并步按掌5-6拍：抱拳右盼7-8拍：并步按掌动作相同，节奏变快第四个八拍：1-4拍：托掌上举5-6拍：并步对拳7-8拍：并步抱拳托掌上举：两掌经两侧手心向上托举至头上掌心相对，眼看手掌并步对拳：双手由掌变拳至于体前，拳拳相对，对拳与左转头同时进行，转头干 脆利落

7、并步抱拳：抱拳夹臂，挺胸，拳贴腰，头还原干脆利落B、四个八拍连在一起练习（速度较慢）C、四个八拍连在一起练习（正常速度）D、跟音乐进行练习E、跟音乐再次练习F、布置作业：课下自喊节拍或是网上找视频，巩固练习2、 体适能练习：发展柔韧性练习 （5分）徒儿们，习武之人，不仅要学会招式，体能的锻炼也是非常重要的，因此， 下面为师就要带领大家去进行体能挑战。让我们在音乐的伴奏下，开始吧！ a屈伸手腕：四个八拍肘伸直，掌心向上，用另一支手慢慢地将手腕后伸。左 右手交替进行。b直臂后举：四个八拍直臂并上举，手臂尽量往后至头部后侧，要能感觉到肩 部酸胀为止。C站立体前屈：四个八拍双脚合并站立，膝盖绷直，向前

8、弯腰，双手触地 d背部拉伸：四个八拍挺胸收腹，保持腰背挺直，手臂前伸至背部有拉伸感 e小腿L型拉伸：四个八拍腿伸直勾住脚尖，动作缓慢，臀部后坐 f猫式伸展：四个八拍弓背时，低头含胸，直背时，抬头挺胸g俯撑拉伸：四个八拍俯卧，两手支撑于胸部，慢慢推地撑起躯干，抬头挺胸 身体向后向上伸展h婴儿式伸展：四个八拍手臂向前伸直放松，额头置于垫上徒儿们，刚才我们做得都是发展你们的柔韧性素质的动作，如果你们喜欢， 可以在家自己进行练习。（三）、结束部分：共1分30秒1、放松活动：虫儿飞2、小结徒儿们，今天的武术课就要和大家说再见了，请大家记住学习武术不仅可以 强身健体，最重要的是记住我们的武术品德，那就是：热爱祖国、尊师重道、自 强不息、尚武崇德！同时也要提醒徒儿们，不能用学习的武术动作去做危险和伤 害别人的事情噢！ 九、课后反思