生发防脱发的16种方法.docx

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1、生发防脱发的16种方法防脱发的16种方法OK经常喝豆浆经常用大豆、黑豆、黑芝麻、核桃打豆浆，富含蛋白质营养, 头发越喝越黑，头发也越来越多。坚持喝皮肤还会很细腻。02、每天梳头200次每天有时间的话，就用牛角梳梳头按摩头皮，让头皮放松，促 进血压循环，帮助头发生长。03、晚上10点半前睡熬夜影响气血虚，头发治有足够的营养，容易掉发。坚持1个月 早睡觉，睡眠好，恢复头发正常的代谢，头发就会少掉，越来04、蛋白质补充摄入优质的蛋白质，对头发生长，养出好发质、发量多。豆 类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类都富含蛋白质。防脱发的16种方法05、用毛囊营养液养发毛茸茸的小头发总是长不起来，缺营养了，记得给头皮

2、毛囊提 供营养，保护发际线后移06、养气血人参、桂圆、红枣枸杞补气养血，气血好，头发不会让你失 望。古人说:发为血之余，养血就是养发。07、戒糖女孩子要少吃糖或者戒糖，糖分过多不仅让皮肤老化，还容易 变胖，刺激油脂分泌多，阻碍毛囊给头发提供营养，引起脱08、禁油腻饮食经常油腻饮食，会刺激皮脂腺分泌旺盛，不仅会长小肚子，还 会引起脂溢性脱发，阻碍毛囊给头发输送营养。防脱发的16种方法09、坚持运动每天运动30-40分钟，运动促进代谢，好处多多，头发好，气色 好，皮肤变紧致。IOx禁过度节食减肥女孩子过度追求瘦身，节食减肥导致营养不良，气血不足，影 响月经，还掉发。减肥时也要注意营养，健康减肥。1

3、1、多喝五黑水黑芝麻、黑豆、黄精、桑黄、黑枸杞长期喝，头发黑亮,养发量。12、选毛囊护理洗发水洗发水对头皮毛囊头发影响很大，含有养发成分促进毛囊修护 的洗发水，都利于头发生长。毛囊有营养，头发越长越好。毛 囊没有营养，会萎缩不长头发。防脱发的16种方法13、泡脚经常泡脚祛湿，促进血液循环，疏通头部循坏，利于头发生 长。用含艾草、老姜、红花、桂枝一起煮水泡脚。14、维生素A缺维A会引起毛囊退化，头发生长慢。经常吃苹果、胡萝卜、西 红柿、牛奶补充维A促进头发生长。15、吃含锌的食物锌帮助头发生长，维稳头皮分泌油脂。缺锌使得头发生长慢。每天吃牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、花生可补充。16、用老姜油按摩头皮姜油激活毛囊，促进头皮血液循环，唤醒毛囊，有助于头发生 长。用在头皮上按摩。