脱稿讲话八如何培养敢于脱稿的强大心理？.docx

《脱稿讲话八如何培养敢于脱稿的强大心理？.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《脱稿讲话八如何培养敢于脱稿的强大心理？.docx（4页珍藏版）》请在第一文库网上搜索。

1、脱稿讲话八如何培养勇于脱稿的强大心理?今天接来介绍培养敢讲的强大心理。脱稿讲话的能力和表现和一个人的心理状态有极大的关系。很多时候，我们不是不会讲、讲不好，而是没有勇气去开口、去表达，不敢说是许多人心中的隐痛。培养敢说的强大心理是提升脱稿讲话能力的根底。日常的生活工作中，应该通过什么样的方式来训练心理、强大内心，让个人变得更加自信呢？关键是提升自控力。所谓自控力，就是自我控制的能力。这是现代职场人非常重要的能力，也是表达情商、反映心理素质的重要方面。有这样一句话，叫做强者控制情绪，弱者让情绪控制个人，拥有强大的自控力，是一个人拥有强大心理、勇敢自信脱稿讲话的根底。如何提升自控力，分享三个原则：

2、第一个是允许个人犯错。在脱稿讲话中，很多人会因为一时的失误而手足无措、耿耿于怀，以至于在后续的讲话中发挥失常，完全无法掌控局面。这是典型的自控力弱的表达。其根源在于对个人的错误无法释怀。如果只是因为讲错了一句话就陷入自责和懊悔，那很容易陷入无法控制的恶性循环。这时需要做得是，转移自身注意力,忘记错误，继续前行。其实，一句话说错根本不算什么，听众并不如你想象中的那样在乎你，甚至他们可能根本都没有注意到你的错误，只是你在自作多情而已。不允许个人犯错，还有一个深层次的原因，就是不能中肯客观的评价一次脱稿讲话的作用。一次成功的脱稿讲话，确实可以增强讲话者的自信，为赢得听众认可奠定良好根底，但对于个人成

3、长来说，并不能起到决定性的作用和意义。相反，一次脱稿讲话讲得不好，出现失误，虽然会暂时给讲话者造成痛苦，导致陷入自责、自卑等不良情绪当中，但也不会从根本上改变一个人的前途和命运。学会中肯客观的评价脱稿讲话的作用很重要。一个人的成长进步，应该是一个长期的过程，不能只局限于一次或者几次讲话，应该告诉个人，要有长线作战的思想准备，要坚持长期主义。重视一次讲话，但又不局限于一次讲话，做到既重视又不重视。这样才是正确应对的态度，这样才能把我们内心不良的心态和情绪赶跑，引导疏通个人走出追求完美的误区。第二个是拒当老好人。日常生活中，如果注意观察，会发现那些总是说对、说好，不懂或不敢拒绝他人的人，往往自控力

4、都比拟低下。他们总是屈服于别人的观点和意见，久而久之，就丧失了自我主见。当着众人脱稿讲话时，往往会模糊其辞，很难不受自我情绪和台下听众的影响。所以，尽早改掉老好人的习惯，让个人学会说不，坚持个人的想法和态度，肯定自我的能量和意志，这样在脱稿讲话时才能拥有强大的自控力。拒当老好人的另一面，就是保持并展示真实的自我。从听众的角度出发，每个人都愿意去听真实的讲话，无论这个讲话讲得好还是不好。所以，对讲话者来说，保持并展示真实的自我，这是锻炼提高自我心理素质的重要方面。保持并展示真实的自我，包括勇于给听众分享你的观点、想法和感受,分享你的脆弱，分享你的故事，这是保持真实的核心。沃伦本尼斯在成为领导者一

5、书中写道：如果认识个人、做个人像人们谈论的一样容易，就不会有则多人用模仿他人的姿势走来走去，滔滔不绝地谈着二手想法，拼命试图融入而不是脱颖而出。拥有强大的自控力，需要挖掘并保持真实的自我。三是专注讲话本身。在脱稿讲话中，不要沉浸于已经说过的话，无论是好是坏、是对是错，都不要来回重复。要做的是集中注意力，关注讲话本身，调动你的记忆和想象，全力以赴去说。不要去在意现场的小细节，比方，看到有的听众低头或起身离开座位，便马上疑心个人哪里讲错了或是有什么不恰当，思想一开小差，结果就容易会导致思路突然中断，脑子一片空白。心理学家曾反复做过一个实验：让许多人左右手各拿一支笔，左手画四边形，右手画三角形，且必

6、须左右手同时进行。结果没有人能成功的完成。由此，心理学家得出结论：人的大脑在同一个时间内，只能想一件事，不会同时操作两种不同的指令。所以，脱稿讲话时如果不是想正在讲话内容，而是时不时冒出一些我能说好吗听众会怎么看我万一忘词怎么办等消极的想法，肯定是讲不好的，聪明人的做法是专注地去说。这里，再给你介绍两个阻止消极想法的信念，建议你把这两个信念牢牢植入脑海。第一个信念一一我肯定能够能讲出来（不管我有没有好点子，我以前的经验和积累都会助我一臂之力，让我找到答案）。第二个信念一一我的答案往往并不完美（脱稿讲话会随着话题和环境的差异有所不同，和那些水平没有你高的人相比，你的讲话肯定要比他们出色。但是你必须成认，并不是你所有的脱稿讲话都能做到完美无可挑剔）。